萌萌是一個(gè)聰明活潑的三年級(jí)女孩，但就是上課聽講的效果非常不好。老師在上課的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)萌萌的眼睛不是黯然無神，就是盯著窗外或者周圍其他的同學(xué)，要不就是手里不停地?cái)[弄著鉛筆、尺子、書包帶等物品。若是教室外發(fā)生了什么事情，有了什么聲音，萌萌一定是全班第一個(gè)被吸引過去的。她回答問題時(shí)，常常是“一問三不知”。不用說，她的考試成績?cè)诎嗬镏荒芘艂€(gè)中下等。如此不良的聽課狀況，一旦孩子升入高年級(jí)，功課肯定跟不上。為此老師私下找來了萌萌的母親。果然，她母親也說孩子在家做作業(yè)的時(shí)候，總是磨磨蹭蹭，邊做邊列，不是要喝水，就是要上廁所，還經(jīng)常發(fā)愣，一個(gè)小時(shí)的作業(yè)量，她總要用兩到三個(gè)小時(shí)才能完成，而且正確率也不高。萌萌的母親以此非常發(fā)愁。

　　萌萌的問題是典型的做事注意力不集中，這恐怕是最令父母頭疼的孩子學(xué)習(xí)問題之一。關(guān)注孩子的注意力問題，首先要弄清什么叫注意。簡單地說，注意就是孩子的整個(gè)心理活動(dòng)持續(xù)集中的在某個(gè)事物上，而這個(gè)過程不會(huì)被外界環(huán)境所干擾的能力。這里面包括兩層意思:第一，孩子的心理活動(dòng)選擇在某一個(gè)方向(對(duì)象)上;第二，心理活動(dòng)集中在這個(gè)對(duì)象上的強(qiáng)度或緊張度，且在此期間不會(huì)被外界環(huán)境所干擾。孩子的心理活動(dòng)在某一事物上的強(qiáng)度越大，緊張度越高，注意也就越集中。

　　孩子注意力不集中，有病理性的先天因素，但更多的是后天習(xí)慣和環(huán)境所造成。本文主要和父母討論一下孩子在非病理的情況下，注意力不集中的原因和對(duì)策。其中，沒有養(yǎng)成良好的專注做事的習(xí)慣，是造成孩子注意力不集中的最重要因素。

　　培養(yǎng)孩子專注做事的好習(xí)慣

　　萌萌之所以注意力不集中，主要是由于沒有養(yǎng)成良好的專注做事的習(xí)慣。這類孩子的特點(diǎn)是:

　　1、當(dāng)孩子面對(duì)他不感興趣、不明白或者認(rèn)為太容易的事情時(shí)，往往表現(xiàn)為自我監(jiān)控能力弱，易走神;

　　2、注意指向分散，意識(shí)緊張度不足，易被周圍其他事物所吸引;

　　3、思維容易分散，注意穩(wěn)定性低，做事做不下去，三心二意;

　　4、做自己喜歡、感興趣的事情(如看電視、做手工、玩電腦游戲、觀察小動(dòng)物等)往往能夠做到注意力十分集中，不易受外界環(huán)境干擾。

　　如果發(fā)現(xiàn)孩子具備以上幾種特點(diǎn)，這就說明您的孩子沒有養(yǎng)成專注做事的好習(xí)慣。這很可能是由于家庭環(huán)境不良或父母沒有注意培養(yǎng)孩子這方面習(xí)慣造成的。比如明明在家里做作業(yè)的時(shí)候，她的書桌上總是堆著幾件小玩具和果汁、點(diǎn)心之類的東西。明明的母親也習(xí)慣于在看著孩子寫作業(yè)的同時(shí)，打電話和同事聊天。明明的學(xué)習(xí)環(huán)境中有太多的容易分散她注意力的事物，使她無法集中精力做事。當(dāng)母親發(fā)現(xiàn)孩子作事磨蹭、拖拉時(shí)，只是不停地嘮叨、催促和訓(xùn)斥，使孩子更加喪失了對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。

　　像萌萌這樣的孩子，當(dāng)做一件特別感興趣的事情時(shí)，他們的注意力是十分集中的，所以，要培養(yǎng)孩子專注做事的習(xí)慣，首先要從孩子的年齡特點(diǎn)和興趣入手。具體做法是:

　　1、根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)，讓他學(xué)會(huì)在一定時(shí)間內(nèi)集中注意力。孩子在不同時(shí)期，其注意力一次笥集中的時(shí)間是不一樣的。按照學(xué)齡階段劃分，小學(xué)一二年級(jí)的孩子，注意力一次性集中的時(shí)間在10-20分鐘以內(nèi)。超過這個(gè)時(shí)間，孩子會(huì)感覺到累，容易走神;三四年級(jí)的孩子，可堅(jiān)持到30分鐘左右;到了五六年級(jí)，便可增加到40分鐘以上。對(duì)于剛?cè)雽W(xué)的低年級(jí)孩子，老師會(huì)在課上到一半的時(shí)候，讓孩子們一起唱唱歌、做做操，使他們的大腦疲勞度得到緩解，以便在下而后時(shí)間里集中精力學(xué)習(xí)。到了中年級(jí)，孩子堅(jiān)持的時(shí)間雖然稍長一些，但是有經(jīng)驗(yàn)的老師會(huì)在講課講到重點(diǎn)時(shí)，語速由快到慢一點(diǎn)，語調(diào)由低到高一些，或者把板書的重點(diǎn)用彩色粉筆圈一下，讓聲音的變化刺激孩子的耳朵，顏色刺激孩子的眼睛，吸引他的注意力。如果老師發(fā)現(xiàn)有的孩子走神了，會(huì)用眼神溝通一下，或者提醒一下孩子:“某某同學(xué)做好準(zhǔn)備，要回答我的問題了!”既把他的思維拉回來，又不損害他的自尊。

　　父母在家也可以借鑒。包括:

　　1、讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿桑改敢o予一定鼓勵(lì)(表揚(yáng)、撫摸、親吻等)，并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí)，可逐步延長一次性集中做題的時(shí)間。2、要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯(cuò)。這些都可加強(qiáng)孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

　　2、平時(shí)多鼓勵(lì)，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動(dòng)物而忘記了吃飯時(shí)，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時(shí)，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。父母可在孩子做完他們的“工作”之后，給予孩子鼓勵(lì):“你能這么專注地做好一件事情呀!”并及時(shí)和孩子分離他的感受，讓孩子有意識(shí)地把做這件事時(shí)的注意力和心理過程遷移到其他事情中。

　　3、要盡量減少對(duì)孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時(shí)間的主人。父母的嘮叨和訓(xùn)斥只會(huì)讓孩子對(duì)相應(yīng)的事情產(chǎn)生厭煩，從而注意力更不可能集中。不妨讓孩子感受到自己是時(shí)間的主人，教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間:當(dāng)他在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時(shí)間做其他事情。孩子學(xué)人自己掌控時(shí)間，有成功的感覺，做事會(huì)更加自信。

　　4、大聲讀書有利于訓(xùn)練注意力。每天安排一個(gè)時(shí)間(10-20分鐘)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去，孩子的注意力能逐步南昌市，理解能力也會(huì)增強(qiáng)。

　　5、營造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子能夠保持良好的注意習(xí)慣，不但要先輩訓(xùn)練，周圍的環(huán)境也是非常重要的。孩子的書桌上，只能放有書本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，不可擺放玩具、食品，更不能有電視機(jī)、電話等聲音干擾。父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時(shí)進(jìn)進(jìn)出出，大聲干擾。此外，室內(nèi)的光線也是一個(gè)容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力。